Hoje darei uma dica que fará toda a diferença no aspecto da sua pele: dormir bem!
SIM, bela adormecida! Um boa noite de sono, além de influenciar no desempenho físico e mental, também tem impacto na saúde da pele. Quando dormimos, nosso organismo entra na fase de renovação celular, passando a produzir um hormônio muito importante para a pele, a melatonina (também conhecido como hormônio do sono). Além de ter efeito calmante, ela regula o metabolismo e tem ação antioxidante, atrasando o envelhecimento da pele.
A melatonina é fundamental para o descanso profundo. Assim, em conjunto com outros hormônios, ela estimula a produção de colágeno e melhora a vascularização do corpo como um todo. E tudo isso, pasme: DORMINDO!
Aproveite esse tratamento de beleza natural que é o sono e não esqueça do seu skincare noturno.
